— Лама Сопа Ринпоче. «Абсолютное исцеление. Духовное целительство в тибетском буддизме»
«Основные буддийские практики.
Исцеляющая медитация белого света.
При выполнении исцеляющей медитации белого света происходит очищение от четырёх нежелательных факторов: болезней, вредоносного воздействия духов, неблагих деяний и отпечатков, оставленных этими деяниями. Козни духов могут явиться внешним условием заболевания, но никак не его основной причиной. Главная причина болезни, как и любой другой нашей проблемы, — негативные кармические отпечатки, оставленные в потоке нашего сознания неблагими мыслями и поступками. Именно эти отпечатки и материализуются позже в виде наших проблем. Отпечатки накладываются на наше сознание подобно тому, как отснятые изображения запечатляются на фото- или киноплёнке. Сцены кинофильма фиксируются в виде кадров-отпечатков на киноплёнке, которая затем вставляется в кинопроектор, подаётся электричество, и отснятые сцены проецируются на экран. Схожим образом все наши радости и невзгоды проистекают из нашего собственного ума, при этом счастье обусловлено позитивными мыслями, а страдание — негативными. Все наши благие и неблагие мысли и поступки, по сути, возникают из тех отпечатков, что хранятся в нашем ментальном потоке, или, иными словами, ментальном сознании.
Существует шесть типов сознания: глаза, уха, носа, языка, тела и ментальное сознание. Именно шестое, ментальное сознание, странствует из жизни в жизнь, перевоплощаясь, или реинкарнируясь. Пять сознаний органов чувств растворяются и исчезают в процессе умирания, однако поток шестого сознания продолжается, неся в себе все отпечатки, оставленные мыслями и поступками прошлого. Ментальное сознание надёжно хранит в себе отпечатки всего содеянного, произнесённого и помысленного, перенося их из вчера в сегодня, из прошлого года в год нынешний, из детства в старость, из прошлой жизни в жизнь настоящую. Именно ментальное сознание делает нас способными помнить то, чем занимались утром, вчера, в прошлом году или когда были ещё ребёнком.
Поскольку негативные мысли, поступки и те отпечатки, которые они оставляют в потоке нашего сознания, являются причиной всех страданий, встречающихся в нашей жизни, включая и болезни, для того,чтобы избавиться от причин заболевания, необходимо очистить свой ум от этих трёх факторов. Следует, однако, мыслить шире и не ограничиваться очищением от причин болезни, ведь болезнь — лишь одна из тысяч проблем, встречающихся в сансаре. Под сансарой подразумеваются наши психофизические совокупности — теперешний союз наших тела и ума. Сансара также именуется циклическим бытием, или круговертью, поскольку совокупности наши кружат в ней, переходя из жизни в жизнь.
Подобно тому, как урожай вырастает в поле, масса проблем возникает на плодородной почве союза наших тела и ума. Мы вынуждены переживать рождение, старение, болезни и смерть, расставаться с желанными объектами и встречаться с тем, что вызывает у нас отвращение. Даже обретя всё, о чём мечтали, мы по-прежнему не находим удовлетворённости. Почему эта совокупность наших тела и сознания несёт в себе столько проблем? Потому что она была создана из нечистых, осквернённых причин: кармы и неведения, заблуждающегося относительно истинной природы нашего Я и окружающего нас мира. Порождённая нечистыми причинами совокупность наших тела и ума по самой свое природе — страдание и производит на свет массу проблем, одной из которых и является болезнь. В данном контексте мы уделяем особое внимание очищению от причин заболевания, однако следует помнить, что параллельно мы избавляемся и от причин, вызывающих великое множество других форм страдания, которыми наполнена наша жизнь.
Мотивация.
Перед выполнением медитации следует породить в уме благую мотивацию. Спросите себя: «Какова цель моей жизни? Целью моей жизни не является одно лишь решение собственных проблем и обретение индивидуального счастья. Её цель — освободить всех живых существ от всех страданий и их причин и даровать им счастье, в особенности непреходящее, наивысшее блаженство полного просветления. Это цель моей жизни, вот зачем я живу на этом свете.
Смысл моей жизни величием и необъятностью своей подобен безграничному пространству. На мне лежит ответственность за освобождение всех без исключения живых существ от страданий и их причин и дарование им временного мирского и непреходящего абсолютного счастья.
Для того,чтобы обрести способность беззаветно служить другим существам, я должен развить в себе мудрость и сострадание по отношению ко всем живущим. Для этого мне потребуются крепкое здоровье и долгие годы жизни. Вот для чего я выполняю эту исцеляющую медитацию белого света.
Медитация.
Постарайтесь расслабиться, приняв любую удобную для вас позу. Если в этом есть необходимость, вы можете даже лечь. Решающим фактором здесь является не положение вашего физического тела, а та медитация, которая происходит в вашем уме.
Сначала сделайте медленный вдох, затем выдох. Делая выдох, представляйте, как все ваши теперешние и будущие болезни, а также все те причины, что способны вызвать страдания (ваши негативные мысли, поступки и отпечатки, оставленные ими в сознании), покидают вас в виде чёрного дыма, выходящего из ваших ноздрей, словно дым из заводской трубы. Все телесные недуги, вред, чинимый духами, неблагие деяния, помыслы и их отпечатки навсегда оставляют вас, и символизирующие их клубы чёрного дыма полностью растворяются в невообразимой дали. Почувствуйте, как на вас нисходит физическое и душевное благополучие.
Вдыхая, визуализируйте свет, подобный солнечным лучам, источаемый ступой — символом чистого и возвышенного сознания будды. Представляйте, что в этой ступе воплощена всеведущая мудрость полностью просветлённого существа.
Интенсивное белое сияние, источаемое ступой, попадает вам прямо в сердце, наполняя светом всё ваше тело. Представляйте, что вы тотчас очищаетесь от всех болезней, вредоносного влияния духов, неблагих деяний, помыслов и их отпечатков в вашем сознании. Особое внимание уделяйте мысли о том, что все без исключения заболевания оставили вас. Ваше тело словно соткано из белого света. Страдания вам более неведомы. Вас переполняет восторг. Всё ваше тело, от головы до пят, пронизано блаженством.
Представляйте, что жизнь ваша продлевается, а позитивная энергия — причина счастья и процветания — прибывает. Мудрость, сострадание, постижения и духовные реализации на пути к просветлению присутствуют в вас во всей полноте.
Ещё раз выполните визуализацию самоочищения и принятия лучей света от ступы. Выдыхая — очищайтесь, вдыхая — впускайте в себя исцеляющий белый свет, избавляясь от всех проблем заодно с их причинами. Тело ваше наполняется светом и блаженством. Повторяйте эту визуализацию снова и снова.
Посвящение заслуги.
Теперь от всего сердца посвятите ту позитивную энергию, что вы создали в процессе этой медитации, благу всех живых существ:
«Силою тех благих деяний и кармических отпечатков, что я создал теперь, создавал в прошлом и создам в будущем, да обрету я способность развить в себе абсолютное добросердечие бодхичитты и, познав наивысшее счастье полного пробуждения, привести всех без исключения живых существ к совершенной внутренней умиротворённости полного просветления.
Силою той благой заслуги, что создана мною посредством порождения позитивной мотивации и выполнения позитивного действия — медитации, пусть всякое живое существо, которое увидит, услышит меня или подумает обо мне, тотчас освободится от всего, что препятствует счастью: от болезней, вреда, приносимого духами, негативных действий и омрачений сознания, и без промедления познает непревзойдённое блаженство полного Просветления».